Fitness et musculation

Pratiquer du sport pour garder la forme

Pratiquer du sport en salle pour garder la forme

N’importe quel médecin vous conseillerait de faire régulièrement du sport, non seulement pour votre santé, mais aussi et surtout pour garder la forme. Avec l’âge, la silhouette change. Une grande modification morphologique s’opère chez l’être humain vers la quarantaine. Le sport est l’une des solutions les plus efficaces pour entretenir cette forme qui veut nous […]

Comment choisir son appareil de fitness ?

Un appareil de fitness peut être un allié de choix pour ceux et celles qui désirent sculpter leur corps ou prendre soin de leur santé. Face à la grande diversité des appareils, il peut être difficile de faire un choix. Pour une sélection judicieuse, il faut savoir qu’à chaque machine correspond une utilisation spécifique et […]

Quel exercice faire avec un banc de musculation ?

Le banc de musculation est un appareil bien connu du grand public : qu’il soit un habitué des salles de sport ou non. Qui ne saurait pas reconnaître cette surface plane accompagnée de ses 2 supports pour barre ? Toutefois, si l’on n’est pas initié (ne serait-ce qu’un peu) à la musculation, il est difficile de savoir […]